Peu connu en France, le Eye Pillow est pourtant un accessoire indispensable pour les moments de détente et de relaxation.
Qu'est ce que le Eye Pillow?
Le Eye Pillow est traditionnellement utilisé dans les séances de Yoga, pendant les moments de relaxation "Shavasana".
C'est un petit coussin rempli de graines de lin et de lavande.
Le Eye Pillow, coussinet relaxant yoga, se pose sur les yeux, en position allongée et permet ainsi de se relaxer.
Bienfaits du Eye Pillow
Ils sont nombreux :
Les graines de lin ont un effet relaxant
La lavande calme, apaise et régule le système nerveux
Le Eye Pillow diminue la fatigue oculaire, liée à l'utilisation des écrans entre autres
Il soulage les maux de tête et migraines
Il permet l'ancrage et la connexion à soi
Il facilite l'endormissement
Il occulte la lumière
Il soulage les cervicales (utilisation différente, voir le paragraphe qui suit).
Comment l'utiliser
Pour se relaxer et soulager la fatigue oculaire
En position allongée sur le dos, bien répartir les graines à droite et à gauche du coussinet, de manière à ce qu'il n'y en ait presque plus au milieu.
Poser le coussin sur les yeux.
Le poids des graines va venir épouser les contours du visage.
Les yeux sont fermés et peuvent se détendre sans être gênés par la lumière ambiante.
On peut le garder ainsi tout le temps désiré.
Pendant ce moment de relaxation, respirer profondément, avec une attention particulière sur l'expiration (comme pour chasser les tensions en dehors du corps).
Pour soulager les maux de tête
On peut placer le coussin quelques minutes au congélateur (dans un petit sac en plastique car les graines craignent l'humidité).
En position allongée, placer le Eye Pillow, sur le front ou les yeux en fonction de la douleur.
Respirer tranquillement, en portant votre attention à l'expiration.
Pour soulager les cervicales
On peut placer le coussin quelques minutes au congélateur.
En position allongée ou assise, placer le coussinet sous ou sur la nuque.
Recommandations :
Attention !! Le Eye Pillow ne se chauffe pas.
Les graines de lin sont fragiles et peuvent bruler.
Le Eye Pillow n'est pas une bouillotte.
Si la chaleur vous soulage davantage, il est préférable d'investir dans un accessoire qui permet la chauffe.
Dans ma boutique vous trouverez des Eye Pillow avec et sans lavande.
Le graines de lin sont cultivées en agriculture biologique, dans une ferme près de chez moi (Ferme Rechignon à Rians- 18200).
La lavande est cultivée dans mon jardin.
Plusieurs housses lavables sont disponibles. Les housses 100% coton Oekotex peuvent être lavées à la machine avec votre linge habituel. Le coussin ne se lave pas.
Petite vidéo explicative pour remettre la housse :
J'espère vous avoir convaincus d'utiliser le Eye Pillow. Il vous offrira de beaux moments de détente.
Laissez-moi un commentaire. Dites-moi si vous connaissiez, si vous l'avez déjà essayé et quels bienfaits vous avez remarqués.
A bientôt,
Séverine
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